Vertigo ialah masalah kesihatan yang menyebabkan penghidapnya merasa terganggu, terhuyung-hayang dan tidak seimbang. Dalam artikel ini akan saya akan kongsikan tentang apa itu vertigo, punca vertigo, petua hilangkan vertigo, pantang larang vertigo, ubat vertigo dan cara hilangkan vertigo dengan cepat dan berkesan.
Maksud Vertigo
Vertigo adalah perasaan berputar atau tidak seimbang yang seringkali disertai dengan rasa mual atau muntah. Ini adalah masalah yang berkaitan dengan keseimbangan dalam sistem vestibular telinga dalam.
Gejala Vertigo
Ada macam macam gejala vertigo, antaranya ialah:
1. Rasa Berpusing: Rasa pusing yang teruk adalah salah satu gejala utama vertigo. Anda mungkin merasa seperti dunia atau persekitaran sekeliling anda sedang berpusing atau bergerak.
2. Rasa Mual dan Muntah: Vertigo lazimnya disertai dengan rasa mual dan muntah yang teruk.
3. Hilang Keseimbangan: Anda mungkin mengalami kesukaran untuk berdiri atau berjalan dengan seimbang.
4. Kehilangan Pendengaran atau Tinitus: Kadang-kadang, vertigo boleh disertai dengan kehilangan pendengaran sementara atau tinitus (dengung telinga).
5. Sakit Kepala: Gejala vertigo juga boleh disertai dengan sakit kepala, terutamanya jika ia berpunca daripada migrain vestibular.
6. Nistagmus: Ini adalah gerakan mata yang tidak terkawal dan biasanya terjadi semasa serangan vertigo.
7. Ketidakselesaan Penglihatan: Anda mungkin merasa ketidakselesaan penglihatan, di mana gambar atau objek-objek kelihatan bergerak atau bergoyang.
Gejala-gejala vertigo boleh berlaku secara tiba-tiba dan dengan kekerapan yang berbeza-beza.
Punca Vertigo
Vertigo boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, antaranya ialah: –
- Batu Karang Di Telinga Dalam: Batu karang yang bergerak di bahagian telinga dalam juga boleh menyebabkan vertigo.
- Jangkitan Telinga Dalam: Jangkitan dalam telinga dalam seperti labirinitis atau neuritis vestibularis.
- Migrain: Migrain vestibular adalah jenis migrain yang boleh menyebabkan vertigo.
- Meniere’s Disease: Ia adalah masalah kronik yang menyebabkan vertigo, tinnitus, dan berisiko untuk hilang daya pendengaran.
Pantang Larang Vertigo
Pantang larang penting yang perlu dipatuhi oleh individu yang mengalami vertigo ialah:
- Elakkan Memandu: Jika mengalami serangan vertigo sebaiknya elakkan memandu kereta kerana ia boleh membahayakan nyawa sendir dan pemandu lain di atas jalanraya.
- Hindari Pantulan Cahaya: Cahaya terang atau paparan cahaya yang berubah-ubah boleh memburukkan gejala vertigo.
- Kurangkan Pengambilan Garam: Untuk individu dengan Meniere’s Disease disarankan untuk mengurangkan pengambilan garam.
Makanan Yang Perlu Dielakkan Oleh Penghidap Vertigo
Bagi individu yang mengalami vertigo, terdapat beberapa jenis makanan yang sebaiknya dielakkan atau dikurangkan dalam pemakanan harian kerana ia boleh memburukkan gejala vertigo. Berikut adalah beberapa makanan yang perlu dielakkan:
1. Makanan Tinggi Gula dan Gula Tambahan: Makanan yang tinggi gula boleh menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang boleh mempengaruhi keseimbangan dalam sistem vestibular dan meningkatkan keradangan.
2. Makanan Tinggi Garam: Garam berlebihan dalam badan akan menyebabkan ‘water retention’ dan tekanan darah tinggi. Ia boleh memburukkan lagi masalah vertigo.
3. Makanan Tinggi Lemak Tepu: Makanan tinggi lemak tepu seperti daging berlemak dan produk tenusu berlemak boleh memburukkan keradangan dan aliran darah, yang seterusnya boleh menjadi punca vertigo.
4. Makanan Proses dan Makanan Segera / Fast food’: Makanan yang diproses selalunya tinggi lemak trans, gula, dan garam tambahan yang boleh mengakibatkan pelbagai masalah kesihatan secara keseluruhan dan memburukkan lagi gejala vertigo.
5. Makanan Berlemak Tinggi Dalam Minyak Kelapa Sawit: Minyak kelapa sawit adalah sumber lemak tepu yang tinggi, yang perlu dielakkan dalam pemakanan individu dengan masalah vertigo.
6. Makanan Bersalut MSG (Monosodium Glutamate): MSG adalah perasa tambahan yang terdapat dalam banyak makanan proses dan makanan segera. Ia boleh menyebabkan tekanan darah meningkat dan mungkin memburukkan gejala vertigo.
7. Kafein Berlebihan: Terlalu banyak kafein boleh mempengaruhi sistem saraf dan tidur anda, yang mungkin memburukkan vertigo.
8. Minuman Beralkohol: Minuman beralkohol boleh mempengaruhi kesimbangan dan koordinasi, yang mungkin memburukkan vertigo.
Penghidap vertigo disarankan untuk mengamalkan makanan seimbang yang tinggi serat, buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin sihat, dan protein berkualiti tinggi. Diet yang seimbang dan sihat dapat membantu menjaga kesihatan secara menyeluruh da membantu mengurangkan gejala vertigo.
Ubat Vertigo
Antara ubat vertigo yang selalu diberikan oleh doktor untuk penghidap vertigo ialah:
- Antiemetic: Ubat anti-mual boleh membantu mengatasi mual yang disebabkan oleh vertigo.
- Antibiotik: Antibiotik akan diberikan jika ada jangkitan kuman di bahagian telinga dalam.
- Betahistine: Ubat ini sering digunakan untuk merawat vertigo yang berkaitan dengan Meniere’s Disease.
Petua Hilangkan Vertigo
Terdapat beberapa petua semulajadi yang mungkin membantu mengurangkan gejala vertigo:
- Senaman Kepala: Senaman kepala seperti di bawah disarankan oleh profesional kesihatan boleh membantu mengurangkan gejala vertigo.
- Pegangan Matahari dan Bersiar-siar: Terapi cahaya matahari dan bersiar-siar boleh membantu mengurangkan gejala vertigo.
- Makanan Seimbang: Amalkan diet seimbang, kurangkan pengambilan garam dan kafein dalam diet harian.
Cara Hilangkan Vertigo Dengan Cepat
Alternatif untuk anda yang nak ikhtiar hilangkan vertigo dengan cepat tanpa ubat-ubatan dan yang paling penting ia berkesan, anda boleh ikhtiar dengan Vivix Shaklee. Vivix sangat bagus sebab ia tinggi antioksida dan kaya dengan polifenol yang sangat bagus untuk kesihatan.
1. Perlindungan Sel: Polifenol adalah antioksidan yang kuat, yang boleh membantu melindungi sel-sel dalam tubuh daripada kerosakan oksidatif. Ini dapat bermanfaat dalam mengurangkan risiko masalah kesihatan yang berkaitan dengan vertigo.
2. Penyokong Kesihatan Vaskular: Polifenol tertentu telah dikaitkan dengan kesihatan pembuluh darah dan sirkulasi darah yang baik. Kekurangan aliran darah ke telinga dalam boleh menjadi punca vertigo, jadi sokongan kesihatan vaskular adalah penting.
3. Anti-radang: Polifenol juga mempunyai sifat anti-radang, yang boleh membantu mengurangkan keradangan dalam sistem vestibular telinga dalam, yang mungkin berperanan dalam vertigo.
Testmoni Vertigo Pulih Dengan Vivix Shaklee
Puan Natzrah ialah salah seorang penghidap Vertigo yang kronik selama berbulan-bulan. Beliau dah puas berikhtiar dengan pelbagai cara samada perubatan hospital, homeopati mahupun cara tradisional tapi tiada perubahan kepada masalah vertigo beliau.
Asbab saranan dari abang beliau supaya ikhtiar dengan Vivix, akirnya beliau terbuka hati untuk mencuba. Alhamdulillah asbab ikhtiar dengan Vivix beliau dah pun berjaya pulih dan bebas vertigo.
Jom baca perkongsian beliau.
Berminat nak dapatkan Vivix Shaklee untuk hilangkan vertigo?
Klik link di bawah supaya saya boleh bantu anda dapatkan Vivix dengan cepat dan guide cara pengambilan yang betul untuk pastikan pelaburan anda untuk kesihatan berbaloi serta yang paling penting anda dapat hilangkan vertigo dengan cepat.
>> SAYA NAK BELI VIVIX UNTUK HILANGKAN VERTIGO <<
